你好,含铁量丰富的食物,如红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血,你可以多吃这些食物来补血。指导意见
1、平时的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
2、平时的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。