病情分析:你好,根据你描述的情况。膝盖有扭伤疼痛肿胀不适。考虑与关节软组织损伤有关系。指导意见:你这种情况建议你24小时内用冷水敷,48小时后用热水敷敷,注意休息,抬高患肢,不要负重行走。
最好到医院骨科就诊,看看做个拍个片子,排除有无骨折。