你的症状是气虚的表现。气虚主要指肺脾气虚,症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸、气短声低、面色晃白,食欲不振、大便溏薄等。
可以吃一些牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣等补气的食物。也可服用党参大枣汤(党参30克,大枣20枚,水煎服用)或当归补血汤(当归6克,黄芪30克,水煎药服用)方药来补气。