便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。但少部分人2-3天排便一次也是正常的,并不能认为是便秘。
建议你先通过调整饮食结构,多吃新鲜水果、蔬菜,补充纤维素,有助于排便,可以喝些蜂蜜润肠,不建议随意吃泻药。