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患者提问
女人长期跑步的好处是什么
我在大学期间检查看见有人在操场跑步,请问女人长期跑步的好处都是有什么?
提问时间:2020-03-19 16:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
女性长期跑步对身体有诸多好处,长期跑步可提高女性的身体素质,提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的,便开始燃烧脂肪,长期坚持会有一定的塑形效果。
长期跑步可以加速身体的新陈代谢,促进身体废物的排出。
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