一紧张就想放屁

1从生活作息上做起最起码一天三顿要定时定量最好给自己设定一个时间表然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的这种习惯必须要改并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的因为人的生物钟虽然可以前后移动但总是在一定范围内不可能产生太大的差别.如果不相信的话可以去查一下相关人体生物钟的资料. 2一般胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱稍微多吃一点就会胃胀特别在晚上多吃的话还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐如果还没到正餐时间可以补充一些食物但不宜过多一定要记住这不是正餐正餐还是要按正常来吃.食物以软松为主一些比较韧性爽口的东西不宜多吃因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西否则容易影响入睡如果觉得肚子空可以多喝水. 3胃病的人应该戒烟酒咖啡浓茶碳酸性饮品（汽水）酸辣等刺激性食物这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒因而冷饮和雪糕也必须要戒食物以热为好这对于任何人都是一个考验特别是酷暑时节.有两种饮料应该多喝一是牛奶二是热水.牛奶可以形成一层胃的保护膜每天早上起床后先喝一杯牛奶在吃东西是再好不过的.多喝水特别是热水因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿. 4豆奶虽好但为寒性不能取代牛奶. 5馒头可以养胃不妨试试作为主食. 6其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的所以应该足量.但最好煮得软一点再吃这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多可以适度食用但不宜太多不容易消化因而瓜果可以相对多吃. 7有胃病的人饭后不宜运动最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或者慢步行走也对消化比较好总之餐后不宜工作. 8非急性情况下不提倡吃药因为长期吃药都有副作用而胃病是一种慢性病不可能在短期内治愈.如果需要提倡去看中医中医的良方对于养胃特别有效. 9木瓜适合胃的脾性可以当作养胃食物不过对于胃酸较多的人不要使用太多.而且一定要记住胃喜燥恶寒除了冰的东西以外其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃. 10再提一次胃病是一种慢性病不可能在短期内治好.治病良方就是靠“养”急不来只能从生活习惯的改良中获得.我们都需要一个好的胃这些习惯的改变都是必需的。

问题分析：你好，通常大部分的茶叶都含有鞣酸，但普洱（熟普）和藏茶含量较少，饮用这类茶不用担心鞣酸带来的影响，老人小孩都可以饮用。红茶约含5％，绿茶约含10％，还有的茶叶中含有高达30%的鞣酸，由于鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。意见建议：所以，有轻微贫血的女性最好不要喝含鞣酸多的茶叶，对健康不利。茶叶中含有鞣酸，当人体大量饮浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，会加重缺铁性贫血的症状。

指导意见：引起脚肿的原因有多种，如心、肝、脾、肺、肾均可引起，气血失调，风湿，类风湿，外伤等也可以引起。先试下以下办法：1，泡脚。2，按摩。3，多走动一下。看能否改善一下，不行的话再去医院。

你好，一般是劳累或是长时间站立等原因引起，可以用热敷的方法治疗。平时少站。

你好，宝宝缺锌的症状主要有：厌食。味觉功能降低，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，多吃水产贝壳类如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

病情分析： 你好，根据您的描述，建议用防风通圣丸和中成药玉屏风颗粒治疗，少吃海鲜，羊肉等食物意见建议：多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物，使自己的生活规律，保持充足的睡眠，养成良好的卫生习惯

指导意见：口干原因如此之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。相反，常因饮水过多而增加肾脏负担，因此建议大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查

病情分析： 你好，根据你的描述，这种情况下是看不出什么的。意见建议：前一天有性生活，第二天是没有特殊表现的，祝健康。

问题分析：你的情况考虑是肠道功能差引起的。 你服用西沙比利，保和丸 ‘意见建议：四磨汤进行治疗。注意多喝开水，多吃容易消化的食物。注意不吃生冷，油炸，辛辣食物 。

病情分析： 月经有血块的女性，多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起痤疮。造成女性月经不调、月经有血块的原因很多，不能一概而论，需要到正规医院进行检查后才能根据检查结果确定病因。意见建议：此外，女性月经有血块时，应该注意经期保健，注意保暖，防止着凉，不要在月经期同房，不做剧烈运动，不吃生冷、辛辣的食物，不要过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。