肌肉损伤分为0~5级,共6级,0级最重,是完全瘫痪;5级最轻,是为正常肌力。,3级是肌肉活动可以带动关节,但是不能对抗外力活动。
3级算是中等程度的损伤吧,平时加强功能锻炼可以慢慢恢复,但是一期最好不能高强度的体能锻炼。