如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,可以用红参,阿胶,构杞,大枣7-10枚在煮粥的时候放在米里一起煮,每周可以煮3-5次.一般用一段时间就能改善症状.要坚持运动,每天运动距离不低于6公里,补充阳气.再就是坚持每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200-300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试.祝你健康如果就是有手脚冰冷的状态,说明你体质不是很好,心脏的泵血能力不强,导致血液循环不畅,血液在到达你的血管末梢的时候时间比较长,热量在路途中都散发了的原因,可以加强锻炼,在天气寒冷的时候多添加衣服,穿着舒适些的鞋子和手套,这样基本可以保持手脚的温度。