病情分析: 很高兴为您解答,根据您的描述,您不必过于担心,肌腱锻炼是可以重新接上去的,一般三个月左右就可以恢复。
意见建议:建议您注意休息,保证充足的睡眠,合理饮食,营养要均衡,注意个人卫生,去医院检查一下看看,及时锻炼。