你好,根据你的叙述,多是由于缺钙的原因造成的,调整自己的膳食结构,尽量减少动物食品,增加素食食品。每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入。
指导意见,调整自己的膳食结构,尽量减少动物食品,增加素食食品。每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入。