你好你的情况建议采用中药进行调理。以健睥消积、疏肝理气、和胃降逆为主。平时可服用健胃消食片帮助消化。养成良好的生活习惯。
比如:(1)合理饮食,以防积滞伤及脾胃;(2)戒烟酒,忌过食辛辣,以避免对胃粘膜的反复刺激;(3)保持心情舒畅,以免情志刺激;(4)劳逸结合,以调和胃肠功能。