你好!我身上起了很多小红点（类似痘痘）很痒抓破皮了

问题分析：您的情况有可能是毛囊炎、湿疹或者是皮肤过敏性的表现。意见建议：

1、可考虑去皮肤科检查一下，必要时进行皮肤镜检查，以明确诊断指导治疗。

2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用湿毒清、皮肤病血毒丸、消风散等加减调治。

3、注意皮肤卫生，避免搔抓等的刺激。

4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。