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医生回答
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你好腱鞘炎多发于拇指与中指.患指屈伸功能障碍清晨醒来特别明显活动后能减轻或消失.疼痛有时向腕部放射.掌指关节屈曲可有压痛有时可触到增厚的腱鞘状如豌豆大小的结节.当弯曲患指时突然停留在半弯曲位手指既不能伸直又不能屈曲像衩突然“卡”住一样酸痛难忍用另一手协助扳动后手指又能活动产生像扳枪机样的动作及弹响故也有“扳机指”之称.腱鞘炎的治疗：患处可用热疗按摩及充分休息3周左右特别要减少引起疾病的手工劳动.局部封闭治疗可使用早期腱鞘炎得到缓解每周封闭一次.此方法治疗无效或反复发作时应做腱鞘切开术术后应早期做屈伸手指活动防止肌腱粘连.术后1个月内免手工劳动.腱鞘炎日常护理和锻炼方法：1养成劳作后用温水洗手的习惯不宜用冷水适时活动手并自行按摩.得了此病贵在早治以免迁延成慢性. 2当刺痛开始时可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉恢复血液循环并消除手腕的弯曲势此弯手势常引起手腕痛等症状. 3抬起手高过头部一边旋转手臂一边旋转手腕.如此帮助你的肩膀颈部上背调整位置并缓解压力及张力. 4工作间隙应休息一会将手摆在桌面旋转头部2分钟向前及向后弯脖子用头点两肩扭一扭脖子看左肩看右肩.5每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的即使你未感觉疼痛.前面介绍过的局部运动每天至少应练习4次.建议：要多食蔬菜如油菜青菜芹菜等多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉观肉蛋豆浆.水果中可以多吃：桔子苹果梨山楂以补充维生素和均衡营养.注：严重的情况下还是需要到就近的正规医院就诊治疗.祝你早日康复!
