问题分析:从中医上来讲,肾主黑,所以黑芝麻,黑豆能补肾气,枸杞,能补气生血,而肾又主骨生髓,故能健脑,强壮身体.意见建议:这几种食物在药性上都有着滋阴补肾的作用,长期服用可以滋补气血,黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理。