这个不一定的有抑郁症的。平时生活上注意,多和家人里沟通交流,把不愉快事情和家人里说,开心的事情也要和家人里说说,平时多运动,散散步,慢跑等,有条件的话可以登山,游泳,打打球,练练太极等,反正别总在家里憋着,平时多出去走走,尽量每天保持愉快的心情,放松精神缓解压力。