针对你目前的情况,头痛如果厉害的话,我个人建议最好到正规大医院好好检查一下,拍个头颅磁共振,看看是不是颅内器质性病变引起的问题。
如果排除了颅内器质性病变,那就要考虑是血管性或者功能性问题,比如偏头痛引起,那就要注意调节好工作生活的节奏,作息要规律,不要给自己太大的精神压力,同时要保证睡眠质量。
也要注意不要盲目进行引体向上这种太累剧烈的活动了。