高中毕业后,学习功课会很有压力,用眼的时间会明显增加。应该尽力调整眼睛,这样才能完全放松。例如,可以在课后经常向远距离的地方眺望,放学后或周末增加户外运动时间,阅读半小时后做眼保健操。
可以局部热敷按摩改善循环情况。有空的话,周末去医院检查视力。如果真的近视,戴上眼镜。