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患者提问
晚上很困有睡意但就是睡不着,怎么办
晚上很困有睡意但就是睡不着,怎么办。想知道怎么办?
提问时间:2020-02-16 11:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你的情况是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。可以调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活,保持适度运动,睡前放松心情。
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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