是由于外伤导致的疼痛现象,导致软组织损伤的可能性比较大,但是也不排除有骨折的现象。如果活动没有受到明显影响,没有活动时剧烈的疼痛,考虑主要是软组织损伤引起。
平时要注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质。