你说的病情可能与饮食结构不合理,心情不好或着凉紧张劳累等多种因素有关。方便的时候可以去医院消化科看看。做一些必要的检查,如果有问题就及时治疗。
没有问题适当的休息,清淡饮食,吃软的好消化的食物,多喝水,注意休息,放松心态,过两天会慢慢恢复的。