你好,根据你的描述考虑一种是比较小的饭粒卡在了鼻咽后部,但是这种可能性很小,另一种情况就是可能由于呛咳,饭粒已经出来,但是刺激鼻咽部粘膜,造成你感觉异物感。
建议你如果不放心的话可以去医院耳鼻喉科检查一个鼻咽镜,确诊是否有异物留存,这几天尽量清淡饮食,吃一些比较软的食物。