健康指导:您好,您的血压相对偏高,跟您在饮食方面提供一些建议,不要吃高油脂高热量的食物,饮食要清淡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
像生菜,芹菜这些绿叶蔬菜,长期吃都会有降血压的功效。不要剧烈运动,每天可以适量的运动,比如晚饭一小时后出去散步30分钟左右。
希望我的回答对您有帮助,祝您生活愉快。