在哺乳期一般需要多喝汤,有助于乳汁分泌,这个阶段可以多喝鲫鱼汤,猪蹄汤以及排骨汤等,如果奶水并不是很多,可以采取中药催乳的方法,增加乳汁分泌,同时也要让孩子勤吸吮,可以刺激泌乳反射。
少吃引起奶水减少的食物,比如辛辣的食物,像韭菜,就有可能会引起女性泌乳量的降低。