膝关节疼痛，里面的保护膜没有了

你好，考虑软组织挫伤的可能，不排除骨折的可能，需要拍片排除一下比较好。暂时不能穿雪鞋滑雪，如果拍片没问题，治疗可以给予局部热敷，擦干后再涂活络油。吃些活血止痛胶囊看看。

你好,引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤等,最好确诊以后对症治疗,足跟痛的保养方法有：1,休息；2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦；5,功能锻炼。

这是神经压痛导致的肌肉压痛这个的话自己注意休息好，建议不要做站立太久的工作

你好，这种情况一般的情况往往是有骨刺的疾病的情况或有跟腱炎的疾病的情况的。一般的情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况可以采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外可以配合理疗、按摩的治疗的。

这情况还是属于劳累的情况伴随长时间行走的情况导致软组织损伤的平时的情况最好是避免着凉的情况加强营养多喝水的，积极选择按摩或者选择配合活血止痛胶囊较好的，注意少食生冷刺激性食物较好的

你好，像是你这种情况一定要复查个片子的你这个要看看骨折愈合情况，一般下地活动时间是6个月的

这情况还是属于劳累的情况伴随长时间行走的情况导致软组织损伤的平时的情况最好是避免着凉的情况加强营养多喝水的，积极选择按摩或者选择配合活血止痛胶囊较好的，注意少食生冷刺激性食物较好的

病情分析：
您好，俗话说“伤筋动骨一百天，意思就是骨折的恢复是有一段时间的，骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。指导意见：
这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，

你好,建议口服些活血化瘀接骨续筋的中药,减少活动,避免剧烈的活动.一般2-3个月吧。

需要补充锌、铁、锰等微量元素食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。