我是不是抑郁了

首先你可以尝试精神上消气，立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。尽量转移注意力，想想那些开心的事，采用回避的方法，如果你感到非常悲伤可以找个无人的角落大声痛哭，也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不开心，让好友安慰安慰你看你平时有什么爱好，比如听听歌、玩个游戏、打会球等等，都会让自己心情舒畅，当然还有一点很重要，就是平时要注意饮食，尽量清淡，多喝茶，让自己处于平静的状态，结合生气的理由，找到生气的原因，方能更好的达到消气的效果。

您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，可以自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。也可以采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，没有依赖性和副作用，可以达到标本兼治的效果

根据你提供的情况，目前必须想尽办法让病人接受治疗，通过服用药物治疗，能够达到控制病情发展的目的，有效缓解症状，避免病情加重。

你好！从描述来看考虑是寒湿侵袭腰部经络不通导致的，所以治疗是散寒除湿，疏通经络等来治疗参考治疗药物可用独活寄生汤适当加减来治疗，中成药可用独活寄生丸来治疗，其他可以使用艾灸怕冷的位置以及涌泉，百会，关元，肚脐等穴位来治疗，建议在当地中医看看是很好的选择。以上是对“强直晚上疼的睡不着怎么才可以缓解疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，从你描述的情况来看，你患有轻度焦虑型抑郁症，是轻微的脑功能失调，属于神经症的范畴。服用草酸艾斯西酞普兰是可以的，但你的服用时间太短，一般要两周以上才能真正起效，至少要服用一个半月以上，建议您继续服用

年轻的时候有过几次发病，症状表现为过分兴奋，喜欢到处找人聊天，和干部去打交道，为一些别人的事打抱不平，曾有过两三次，一般要三四年左右才好，最近一次已经好几年了，在两年前发现动作迟缓。

失眠症对于现在的人来说属于一种习以为常的事情，大家对失眠熟悉不已，但是对失眠的相关危害却了解的不够多，这也是导致不少人忽视或者说延误失眠治疗的一个主要原因。失眠症的发作会给患者带来不少的不利影响，因此重视及早开始对失眠症进行治疗是一件很有必要的事情。治失眠症的方法主要有以下几种：一、适当的体育运动：适当的体育运动，也可以治疗失眠。患者可以每周都做，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。二、保证睡眠环境的良好：睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及遗漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。三、治失眠症的按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好。当自己感到相当疲惫时，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。四、治失眠症的暗示法：这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。心理咨询：只能是心理上暂时的一个缓解，对于轻度的患者可在一定程度上有所缓解，但极易复发，治疗过的患者阐述此种方法效果不佳。②药物疗法：是一种可以暂时缓解患者症状的常用方法，但并不能针对病因根治，长期服用不仅会导致依赖和成瘾，还会损害身体的肝肾功能。最好还是最好是通过自我调整来调节睡眠

目前的情况有可能是精神因素导致的，如果精神紧张，思虑过多就会出现睡眠不好睡眠不好就会引起来心跳加快，如果有三尖瓣返流，也会出现心跳加快。平时要放松心情，不要胡思乱想，如果不能恢复的话，可以口服安神补脑液治疗，如果睡眠还是不好，可以到医院检查一下，是不是三尖瓣返流引起来的心跳加快，查明原因才能治疗，目前甲状腺指标的话，轻微的偏低，最好再复查一下。

可能是抑郁症焦虑症产生的耳鸣导致听力下降，或者是药物副作用影响了听力。如果是前者，需要服用药物治好抑郁症。但因药引发的听力下降基本不可逆，药物副作用远远小于疾病本身给身体伤害，还是需要调整剂量或者是换药的情况，不排除有抑郁引起的幻听，需要正规治疗。

你好，你说的情况考虑是神经衰弱导致的，一般和平时，熬夜，劳累过度，压力过大引起的可能性较大的