降血脂的食物,有洋葱,黑木耳,豆制品,山楂等,适当运动,尽量不要吃动物内脏,少吃蛋黄,肉皮等。平时要注意适当运动,每天运动在30分钟以上,以运动后不感觉劳累为度,适当多吃豆制品,黑木耳,洋葱等降血脂的食物,如果血脂高的比较多的话,可以吃降血脂的药物(用决明子,山楂片,荷叶等泡水喝有一定的作用)。