脚发热,出汗,结合年龄,应该是肾虚的情况,可能是平时缺乏体育锻炼,饮食结构不合理,熬夜,偏食,以及性生活频繁等情况造成的。
应该注意体育锻炼,增强体质,多吃五谷杂粮,黑米,山药,羊肉等,同时穿舒适,通风好的鞋袜等。