跑步几天后膝盖疼怎么办

股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一。大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。

这么年轻，应该是肌肉的受凉引起的，如果伴有肩关节活动范围减少，需要排除肩周炎的可能，比如过度劳累，外伤引起的。

您的情况考虑还是腰椎的问题。其实腰椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。指导意见85%以上的腰突症可以采用保守治疗。可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。如果一直没效果，可能需要考虑手术。

根据你上述所说情况，一般考虑就是外伤的原因造成的注意观察。多喝水吃清淡易消化的食物，一般可以用红花油或者云南白药酊涂抹擦拭的注意观察。

你好，引起小腹疼痛的原因有很多,常见的是膀胱炎,胃肠道疾病或泌尿系结石.其次可能是腹部受凉,胃肠道疾病引起.若现在疼痛不明显,可以继续观察,少食生冷食物.否则就要到医院内科检查一下。

骨质疏松的治疗方法说来说去归结起来也就是那么几点，补钙+锻炼+饮食。这三个是必不可少的。饮食上多喝点豆浆，多打打太极等。这些对骨质疏松的治疗方法都很有帮助。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。多吃水果，蔬菜等富含维生素的食物。

你好，强直性脊柱炎患者会产生晨僵，僵硬的情况，是因为强直性脊柱炎是一种自身免疫性紊乱的疾病，从而产生无菌性炎症，炎症不断侵袭滑膜，导致疼痛反复加重、晨僵等症状。针对你现在的病情情况，建议选择专业医院进行综合性治疗，强直性脊柱炎疼痛加剧的主要原因是关节局部所产生致炎因子，而这些致炎因子会刺激局部毛细血管扩张、组织水肿，同时促进致痛物质如前列腺素的释放，从而导致患者关节肿胀、疼痛。为阻断病情发展，接受正规专业性医院针对性祛炎治疗非常重要。

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。因为锻炼一不小心就会造成情况的恶化。所以锻炼的方法不是所有人都可以拿捏的很准确的。所以腰椎间盘突出治疗才是关键。4、腰椎间盘突出症痛苦极大，通常从腰部开始，一直到足踝，呈现痉挛样、电击样的剧烈疼痛，严重摧残患者的身心健康。腰椎骨方世医贴以秘传验方为基础，以地道名贵药材配伍而制，药效强劲，快速起效，短时间内即能消除患者腰腿疼痛，从而令患者摆脱病痛折磨。

不排除是患风湿病引起的腰疼，大多风湿疾病复发率是比较高的，是能从饮食上进行调理，在辅助配合药物治疗才是较好的的，可以采取药物治疗，药物对风湿疾病有迅速而神奇的疗效，风湿性疾病病人不要多吃海产品，少吃过酸或过咸的食物，多食清热解毒的食物。

需要进一步复查一下的，!坐骨神经痛目前治疗方法没有特殊的。主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗。疼痛部属于阿是穴，拔罐可以缓解疼痛。但更建议您去神经科进行规范的中西医结合治疗，特别是针灸治疗