首先可以改善一下睡眠姿势,然后再通过治疗这两类疾病的一些情况的方式调整。睡觉打呼噜的一般都是由于呼吸道受阻的一些因素所导致的,可能是和鼻炎的问题有关系,当然也有可能是和社会的因素有关系,很多因素都可以造成这种表现。