根据你的情况,你可以按摩穴位祛斑,这个是健康又有效的方法,另外你还要注意防晒,防晒不止可以祛斑还能防斑,另外还要去角质,消除暗沉,要多吃可以美白祛斑的食品,如花生卷心菜等富含维生素E的食品,抑制黑色素的生成,慢慢会有所改善的。