熏蒸后睡不着

你好！看起来你已经被失眠问题困扰多时，这的确是非常痛苦的一件事情。从你的描述来看，失眠问题不涉及身体器质性病变，主要还是心理因素起作用。因为想要睡一个好觉，所以会很在意自己是否能很快入睡，但是越在意，感觉越是敏感，注意力就更加集中在入睡问题上，导致自己精神更加紧张了，于是更加睡不着了。常此以往形成一种精神交互作用，陷入恶性循环的怪圈。我们每个人都有睡不着的时候，如果一味排斥这种睡不着的感觉，反而是在强化它。所以第一步要学会承认现实，承认自己有时候睡不着，不强求改变。其次看看关于“失眠危害健康”这个想法是否是过度的，引起你的焦虑的，能否尝试改变和这种想法的关系，不再认同它。当你睡不着的时候，试着像一个观察一样，看看自己在想什么，有什么情绪出来，而不是只现在我没有睡着这种想法里面。睡眠是一个自然的过程，当你的身体到达极限，它就会休息。建议不用太过紧张。如果感到自己无法调整，还是去专业机构进行评估，心理科或者精神科。希望能够帮到你。

你好，如果只是偶尔出现这种情况，可以不用治疗，如果经常出现这种情况，则可能是压力过大，饮食不节，病后体虚等因素引起，还可能属于神经方面的问题。建议先到正规医院神经内科做全面检查，如果没有太大问题，可以服用中成药天王补心丹或者柏子养心丸一段时间，同时加强营养，适当锻炼身体，保持心情愉快，相信很快就会有所改善。祝你健康。

1、学习技术坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。2、外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

你好，强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，抗强迫药物都是抗抑郁药，而抗抑郁药物往往也可以治疗焦虑，有些抗精神病药也可以治疗抑郁、强迫，因为这些药物都可以作用于大脑的5-HT、DA等多种神经递质，而这些神经递质和强迫症、抑郁症、焦虑症的发生均有密切的关系。祝你健康。

双相情感障碍是一种以情感的异常高涨或低落交替发作为特征的精神障碍性疾病，兼有躁狂状态和抑郁状态两种表现。双相情感障碍目前没有根治办法，主要的治疗方式是服用情感稳定剂治疗。

这个有暴力的情况，还是要考虑心理专科的就诊的，因为可能是性格的问题，但是也可能是有精神疾病，但是只是目前的资料，是不能判断的额，还是要就医心理专科的了。祝您健康，方便话麻烦给个评价。

焦虑症可以吃蘑菇。焦虑症患者多吃一些能够缓解焦虑的食物。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子。可以多吃。香蕉牛奶对缓解情绪也有帮助。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。焦虑症者也是可以吃的。

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你家人被诊断患有抑郁症，精神恍惚语无伦次，缺乏安全感到狂，焦虑，没有接受过任何检查和治疗吗。千度的抑郁症靠患者自身的调节就可以治愈，重度的抑郁症需要在服用抗抑郁药的同时辅助心理疏导来治疗。家人应该鼓励他凡事多往好处想，多做他感兴趣的事情，可以陪他聊聊天散散心一起看些积极乐观充满正能量的电影等等。希望我的建议对你有帮助。

精神分裂症可以请长假或可以提前退休。国家对本疾病患者有特殊之规定。

你好，考虑症状与休息不好和睡眠不足有关，建议积极配合休息治疗看看。