指导意见:你好,假宫缩在怀孕期,特别是怀孕后期属于正常现象,不必太担心,根据你描述的情况,只吃安宝即可,没必要吃紫苏梗或姜熬水,建议你稳定情绪放松心情,注意少活动,多卧床休息,假宫缩自然减少,平时饮食不宜太咸。