(1)家人和朋友对更年期者给予充分理解、同情和关怀关心体贴他们的生活干方百计的给予安慰消除其紧张情绪了解发生更年期症状的原因使其懂得出现更年期症状并不可怕(2)女人更年期应该加强饮食调理多食豆制品、新鲜蔬菜和水果少食糖和脂肪食品尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量如果食欲不振、厌油腻用红枣、桂圆加红糖烦汤服也可用红枣、赤豆熬粥食用连服10一14天