我小孩10岁了，很瘦，厌食，牙齿长得很不

健康指导：您好！针对小孩补钙有很多方法方法，第一种是直接补钙，药店有专门的儿童钙片比较好，不过补钙的同时也要补维生素D.第二种是食物补钙，比较建议食用食物补钙的方法，因为儿童对钙的吸收有限，过多的直接钙补很容易产生其他不良反应。

补钙的食物很多，比如多吃鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等食物。还有就是，豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。