心理分析:梦境多与人情绪有关,思虑过重或是平时看些武打恐怖影片,都会影响您夜晚的睡眠休息。睡眠质量的好坏影响着身体的消化系统,免疫系统和内分泌系统的正常运行,夜晚休息不好白天的精力就不会充沛,加之天气热,心情烦躁就会致使您注意力不集中。
心理指导:建议您遇到烦心事多与家人朋友沟通,多参加群体活动,转移注意力也缓解紧张情绪,平时多观看喜剧轻松的电视剧电影,睡前听些轻音乐助于睡眠。