长期上夜班是会对身体造成很大影响,还是比较注重这方面问题的。但是最主要的还是在自己。上班时间不随自己,想要这份工作只能跟着规定走,但是休息的这两天你必须要善待自己。
一天三顿必须保证,早餐即使不饿,也要强迫自己吃个鸡蛋。