您好,椎间盘突出发作期,睡觉的时候,不管什么姿势,应该以自己舒适为宜。现在这种情况,腰部肌肉会处于痉挛状态,此时锻炼肌肉等于是雪上加霜,自找麻烦。
除了找到合适的方法治疗,平时还可以吊单杠。康复后可以做静力背飞锻炼腰肌,这是最安全的方法。