易发炎体质，身体很多地方都易出现慢性炎症

高中得了心肌炎之后，身体很差了，很容易感冒，而且都是很严重的大感冒，月经也开始疼的要命，后来膝盖受伤又发展成类风湿，还有过敏性鼻炎…上大学后加强锻炼，体制好转了点，但还是有些症状。比如月经来，有时还是疼死人，白带多，说是有慢性炎症。洗澡的时候耳朵进点水马上就发炎，耳朵里面感觉靠近耳膜的地方长痘痘，很疼。嘴唇红，也说是因为体内发炎。也有学医的朋友说我体内湿热，不知道怎么办曾经治疗情况和效果:最近就痛经去看过医生，吃的千金片。但我感觉是整个身体的问题想得到怎样的帮助:希望得到建议，使自己远离各种炎症，谢谢！