您好。夜尿多,这是肾虚的症状。根据中医的观点,肾主藏精,主水,主纳气,它是人体的大闸门,与膀胱共同协调水液代谢平衡。
夜尿多是因为肾气虚时,影响膀胱功能,使得小便多。夜间阴盛阳微,肾气虚的症状加重,夜尿变多。中医所指的肾虚表现为腰腿酸痛、夜尿频多、失眠多梦、眼脸浮肿等。
你晚上夜尿多,是属于肾虚的症状之一。建议您平时要多参加户外活动,保持心境平和快乐,也要多吃点含钙量高的食物,比如山药、芡实、金银花、决明子等,还有就是,睡前控制饮水,不喝浓茶和咖啡;
还要保持心境快乐,放松精神;晚餐少吃含水较多的食物。