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经常失眠怎么办?

我今年33岁,这段时间也不知是什么原因,总是失眠,总是睡不着觉,这是什么原因造成的那?还是有什么疾病啊,我还不想吃安眠药,害怕会要依赖性就不好啦,怎么办啊? 想得到怎样的帮助:有没有什么治疗失眠的偏方啊?
提问时间:2021-12-13 17:15
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