如何改善臀部冰凉

常喝牛奶，有补钙的作用，能够促进血钙的增加，起到促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松的作用;喝牛奶还可以消除紧张，促进睡眠，睡前喝一杯牛奶，能够舒缓神经，安神助眠，更加有利于钙的吸收，防止骨流失。牛奶中还含有丰富的微量元素，可以保护心血管，防止动脉硬化和心脏病。但是早上空腹喝牛奶不好，营养来不及吸收，还会造成消化不良。喝牛奶之前，最好吃一些淀粉类食物，有利于牛奶中钙的吸收。

甲硝唑是临床上首选的一个抗厌氧菌感染的药物，慢性鼻炎患者鼻腔里面脓性鼻涕比较多，并且有恶臭时，这是可以使用甲硝唑进行冲洗。特别是合并有鼻窦炎时，鼻窦部会有大量的脓性分泌物，可以将鼻窦里面的脓性鼻涕抽吸干净，然后再注射甲硝唑进行冲洗，通常是用作局部用药，结合全身口服药物，比如克拉霉素分散片、通窍鼻炎颗粒、香菊胶囊等。

白凡士林可以用来擦脸。首先白凡士林是一种日常生活中很常见的护肤品,正确使用凡士林,能够发挥出这种产品的功效,达到很好的保护皮肤作用,避免皮肤护理不当引发皮损;其次凡士林属于滋润型的护肤产品,在皮肤处于比较干燥的情况下涂抹凡士林,能够起到很好的保湿功效;最后凡士林这种护肤品危害较小,不会对皮肤造成负担,也不会油腻。

一、维生素a和β胡萝卜素，维生素a被称为眼睛的维生素，维生素a和β胡萝卜素有助于补肝明目、缓解眼睛疲劳。一是维生素a原即各种胡萝卜素存在于植物性食物中如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类含量较丰富的有菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。另一类是来自于动物性食物的维生素a，这一类是能够直接被人体利用的维生素a，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品，及禽蛋中。

二、维生素b，维生素b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛容易疲劳，维他命b2不足，容易引起角膜炎，还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，维生素c对眼睛也十分有益，人眼中维生素c的含量比血中高出数倍，含丰富维生素c的食物有菜花、青椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，是可以说在所有的蔬菜水果中维生素c含量都不少。