病情分析:你好:一般正常作息时间应该是晚10点就寝,早六点起床为标准。指导意见:由于年轻人需要睡眠时间较长,每天不少于8小时,所以上午会犯困,如果不能调整作息时间,就得喝点咖啡、茶等缓解。
以上是对“早上上课,容易犯困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知,抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外,特定的药物能导致或加重抑郁症,有些激素具有改变情绪的作用。
你好,针对您的情况,是不严重的,如果行走情况下姿势等没有异常或者不影响活动,可以不予处理,同时总体没有明显畸形。
病情分析:
体重偏重和体型偏胖可能是从小营养过剩和缺少运动导致的。
指导意见:
建议你每天做适当的锻炼以及控制好每天的饮食。运动方面列如跑步 跳绳…当然减肥是贵在坚持所以希望你能每天的坚持这样才可以减肥成功。
1.消除压力源缓解压力最直接的方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的,不妨合理安排一下时间,重要的工作先做,次要的放一放,待时间充裕再完成。
2.合理宣泄压力是在所难免的,在面对压力的时候,我们自己或许无法排解。此时,不妨将心中的压力和不快说出来,或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来,不良情绪一扫而空,压力自然得到了缓解。
3.做深呼吸当你心力交瘁时,最快的一种恢复平稳的方法就是深呼吸
你好,有偏执型人格障碍倾向。自己认准的事情,谁也不能说服她。甚至,越是反对,她就越要这样做。针对此情况,有两个办法,一个是找专业的心理咨询师做心理咨询,另一个办法就是支持她!先找心理咨询师做咨询吧。所以家人方面要尽量顺着她。
精神分裂症这个属于精神病性的疾病,应该去医院的精神科就诊,或者是专业的精神机构,精神分裂症与遗传有一定的关系,也与刺激过大有关系,主要是以心理活动的不协调和脱离现实为症状表现的,目前主要就是药物治疗为主,需要长时间严格坚持用药才可以控制以及消除症状,有很多经过用药治疗后是可以恢复正常的社会生活功能的,祝早日康复。
临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.
你好,根据你的描述,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
您好,磨颧骨手术可通过口内额前庭沟入路,采用骨磨削工具打磨肥大突出的额骨体和颧弓以减低其突度。手术特点是:这是改变脸型最有效直接的方法,能够是颧骨收缩,更体现女性脸型的柔美,由于面部周围有丰富的神经,所以医术要求很高。手术价格在2~3万元左右,看具体情况来定。
你好,治疗孩子胀气的方法有:1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气。