人体的机能调节不同导致新陈代谢的速度也不一样,有些人新陈代谢比较快,有些人新陈代谢却很慢,如何促进新陈代谢成了一个重要的问题。
引起新陈代谢慢的原因很多,工作压力大精神紧张,睡觉质量低,加上平时饮食不规律等。平时要养成良好的作息规律和饮食习惯,多吃蔬菜和水果,如香蕉,润肠通便,促进消化,适当的进行有氧运动,如,游泳,跑步等。