便秘如果情况不是特别遭的话可以通过食物来改善,可以多吃香蕉,含纤维素高的东西,如青菜,玉米、芹菜、金针菇等,多吃粗粮,如玉米等。
如果较严重的话可以吃一些清火的药,如玄麦甘桔颗粒,但如果不严重还是不建议吃,因为好多清火类的药物吃了都要拉肚子。