您好朋友,鉴于您的描述,首先考虑您这个情况是消化不良性腹泻的可能性比较大。指导意见您的这个情况恐怕不吃药还一下解决不了的。
所以建议您可以口服藿香正气软胶囊和保和丸治疗一下,这些都是中成药;同时注意不要吃辛辣油腻和生冷硬的食物,易消化饮食为主。
应该很快就会恢复的朋友。祝您早日恢复健康朋友!