你好,老是四肢酸痛无力而且晚上只要睡着就做梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。你好,你适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶,可以用点七叶神安片或脑灵素等改善一下,另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠。