糖尿病怎么锻炼比较好

五谷杂粮及薯类，如黑米、糙米、玉米、燕麦、荞麦、藜麦、红豆、绿豆、黑豆、红薯、芋头、土豆、莲藕等。杂粮比白米饭要营养得多，还能帮助控制血糖和血脂，但因为富含淀粉也不能大量吃，否则血糖一样会失控，还会长胖。薯类也是同样的道理。

糖尿病酮症酸中毒是十分严重的急性并发症。因为糖尿病酮症酸中毒是指病人在各种诱因作用下，导致体内胰岛素明显不足，血糖抵抗激素异常升高，造成高血糖、电解质代谢紊乱、代谢性酸中毒等病理改变的症候群。在糖尿病酮症酸中毒早期，会出现明显乏力、恶心、呕吐，发展至中后期可出现呼吸困难、嗜睡，甚至昏迷。

糖尿病手术是不能根治的。糖尿病是慢性代谢性病变，治疗方法以控制饮食和药物治疗为主，手术治疗不是最佳选择，也不能根治。糖尿病患者需科学饮食，同时进行锻炼，多数患者血糖浓度是可以控制正常的。

糖尿病人不能吃高热量的食物，比如甜食和油炸的食物。每天可以喝一包牛奶，当血糖控制好的时候可以吃点，吃一些低热量的水果，比如猕猴桃，柚子，草莓等，送点经济实惠的水果就挺好的。

男性甲亢病症状：患者出现智力低下，记忆力减退，嗜睡，反应迟钝，多虑，头痛，头晕，耳鸣，耳聋，眼球震颤；体重减少、怕热出汗，个别患者出现低热，心悸、心动过速，失眠，情绪易激动，常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。

慢性甲状腺炎基本的原因是部分区域则出现退行性变，最后由于长期的增生性病变和退行性病变反复交替，腺体内出现不同发展阶段的结节，甲状腺体内有大量纤维化形成，则坚硬如石，常与周围组织粘连。

小腿水肿要避免吃辣、咸、刺激性的食物。在晚上十点半以后，禁止再喝水，可以少喝一点水，并且注意健康的生活习惯，保持良好的睡眠，这样才能达到更好的效果。

内分泌失调一般是可以自愈的，人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如果有轻微失调，可通过适量运动和合理饮食等来调节，但是如果比较严重，则需要辅助药物来治疗了。

结节性甲状腺肿是由病毒感染引起的亚急性甲状腺炎，其他感染少见。亚甲炎临床上除有甲状腺结节外，还伴有发热和甲状腺局部疼痛，结节大小视病变范围而定，质地较坚韧；主要是由自身免疫性甲状腺炎检查时可扪及多个或单个结节，质地硬韧，少有压痛。

甲亢的症状有，多食、易饥、疲乏、无力、怕热、多汗、四肢震颤、心慌、腹泻、体重减轻等等，在有了这些症状以后，及时到医院进行检查，抽血查甲状腺功能就可以诊断出是否存在甲亢。