你好,怀孕三个月属于胎儿快速发育的时间,这个时候可以适当加强营养满足胎儿的生长发育需要,所以晚上是可以适当吃些夜宵的,但是注意不要吃得过多,也不宜吃高脂肪的食物,以防过于体重增加过快引起过于肥胖,红薯可以吃的。