这种情况中医上是说气血通,西医上来讲的话就应该是有关节炎或关节组织增生,年龄偏大的话最大的可能是风湿。所以首先应该去医院拍个片,确定下是什么病变。
无论是哪一种,要做到在生活中作息饮食规律,平时要多走动走动,不能老是坐着不活动,要多吃些水果蔬菜来补充维生素。还有就是可以每天睡前喝起床后用热水来泡脚,可以再热水里加些盐。
希望对你有帮助。