病情分析:你好,根据你的陈述,结合情况,你血脂偏高,需要低脂饮食,避免食油腻食物。指导意见:建议您:注意休息,避免疲劳熬夜,少食油腻食物,禁烟酒,食新鲜水果和蔬菜,希望我的回答可以帮到您以上是对“总胆固醇3.97,甘油三脂3”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!